杏鲍菇

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这些美食开胃又营养,让吃变得更美好,这样 [复制链接]

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蒜烧肚条:猪肚含有蛋白质、脂肪、碳水化合物、维生素及钙、磷、铁等,具有补虚损、健脾胃的功效,适用于气血虚损、身体瘦弱者食用。在煮猪肚时葱、姜可以多放一些,香菜、尖椒、芹菜头如果能买到也可以一同放入煮水当中,这样可以很好地帮助猪肚还原它适口的味道!

蚝油杏鲍菇:杏鲍菇的口感简直是太赞啦,吃在嘴里跟肉似的,而且营养价值还很高呢。它可以软化保护血管,常吃可以降血压降血脂,提高免疫力,另外女性朋友要多吃,因为杏鲍菇可以促进肠蠕动,通便排*,进而除去暗沉肤色,保持皮肤光滑白嫩

冬瓜排骨汤:是一道清淡的口水汤,平常不舒服或者感冒的时候很适合煮一锅排骨冬瓜汤喝。冬瓜汤具有清热解暑,汤清宜人,通利小便之功效。汤口味鲜美,制作也很方便,冬瓜和排骨搭配,营养丰富,很适合滋补身体。

烤茄子:茄子营养丰富,含蛋白质、脂肪、糖类、钙、磷、铁及多种维生素,还含葫芦巴碱、胆碱、龙葵碱、皂草甙等成分。茄子中含有皂草甙,有护肝和降低机体血液胆固醇的功效,可以促进机体内蛋白质、脂质、核酸的合成,改善机体的供氧功能以及血液流动,提高免疫力!

红枣枸杞乳鸽汤:鸽肉易于消化,具有滋补益气、祛风解*的功能,对病后体弱、血虚闭经、头晕神疲、记忆衰退有很好的补益治疗作用。鸽子营养价值较高,对老年人、体虚病弱者、手术病人、孕妇及儿童非常适合

洋葱炒蛋:很多人不喜欢吃洋葱,因为它的味道很大,不过我平时挺喜欢吃洋葱的,就是因为洋葱炒蛋这道菜喜欢上洋葱的,真心的好吃哦。蛋液加入料酒打散可以去腥。

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