杏鲍菇

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每周菜单康桥实验小学2第十 [复制链接]

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5月17日周一

主菜:土豆烩牛腩,如意蛋饼,青椒花菜

主食:米饭

其他:番茄蛋汤,水果

5月18日周二

主菜:红烧鸡腿,杏鲍菇肉片,杭白菜

主食:米饭

其他:萝卜小排汤,水果

5月19日周三

主菜:香酥猪排,肉糜豆腐,胡萝卜卷心菜

主食:米饭

其他:紫菜蛋汤,水果

5月20日周四

主菜:糖醋里脊肉,香菇青菜

主食:咖喱鸡丁饭

其他:罗宋汤,水果

5月21日周五

主菜:油面筋塞肉,洋葱炒蛋,蚝油生菜

主食:米饭

其他:咸菜肉丝麻腐汤,水果

食品安全小贴士

一、要做到勤洗手,不洗手不要进食

在疫情防控常态化的今天,洗手仍然是非常重要的个人防护手段,勤洗手也是保障食品安全的重要措施。应当用流动的水、肥皂、洗手液等勤洗手,包括外出购物或接外卖后,尤其在处理生的和熟的食物之间和其后必须洗手,饭前必洗手。

二、要生熟分开烧熟煮透,少食生冷食品

生熟分开和烧熟煮透是预防食源性疾病最重要的措施, 加工和盛放生的肉、水产品和蔬菜的砧板、刀具、盆、盘、碗等器具要与熟食的分开,使用完后要及时清洗消*。疫情防控期间,应尽量少吃或不吃凉菜、生的水产,购买的酱卤肉等散装食品和剩菜剩饭最好热透再吃。

三、不要接触活畜禽,要管好伴侣动物

野生及家畜家禽可能携带人畜共患病原体,尽量避免接触活体,不自己宰杀畜禽。购买生鲜畜禽产品,建议选择冷鲜或冷冻的。此外,伴侣动物应注意防止进入厨房和食物储存区域。

四、不要囤积食物,要预防食物腐败变质

各类生活物资市场供应充足、稳定,无需大量囤积。如因个人原因有需要,可适量储备一些,建议食品储存在阴凉通风处并经常检查,防虫、防潮、防霉。

五、要合理饮食和适度运动,不要盲目进补

健康的体魄是抵御疾病的基础,应当规律作息、合理饮食,但不要盲目进补。要保证充足睡眠时间,养成适度锻炼的好习惯,在遵循《中国居民膳食指南》建议的同时,保证充足的新鲜果蔬和优质蛋白的摄入。

健康生活是家庭幸福的基石,食品安全是大家共同的责任,倡导饮食安全健康,优享家庭幸福时光。为了孩子和家人的健康,让我们携起手来,共同努力。

节粮诗歌

大米饭,香喷喷,每天大家都要吃。

一粒米,一滴汗,农民伯伯种出来。

小朋友,要牢记,吃饭才会有力气。

不挑食,不剩饭,爱惜粮食人人夸。

END

总审核:校长室

总策划:总务室

图文编辑:卫兰、钟逸颖

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