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扬外膳食中心一直为全校师生提供安全健康、品质优良、丰富多元的餐饮服务。学生餐厅根据天气、时节等因素调整食谱,实行营养化配餐,提供课间营养餐及宵夜。
健康与美味兼具,来看看本周有没有你爱吃的菜吧!
01
满天星幼儿园
⊙周日(4月24日)早餐午餐晚餐
姜汁柠檬茶
爆浆牛角包
麦仁大米饭
长沙小炒肉
香卤鹌鹑蛋
香干包菜丝
山药乳鸽汤
土豆红烧肉
蒜泥油麦菜
紫菜蛋花汤
间点/水果:日式寿司卷、红心火龙果⊙周一(4月25日)早餐午餐晚餐
卫岗酸奶
巧克力饼干
大米饭
豆瓣炒虾仁
花菜炒肉片
蘑菇鸡毛菜
淮南牛肉汤
手工灌汤饺
菠菜猪肝汤
间点/水果:香炸小薯条、甜橙⊙周二(4月26日)早餐午餐晚餐
维扬鲜豆浆
芝麻一口酥
燕麦米饭
蒜苗红烧肉
滑炒鱼豆腐
醋熘土豆丝
菠菜皮子汤
酱爆鸡丁
家常烧豆腐
青菜平菇汤
间点/水果:黑芝麻元宵、葡萄干⊙周三(4月27日)早餐午餐晚餐
虾籽阳春面
*米饭
咖喱小鸡块
白瓜炒肉丝
姜米小茼蒿
黑鱼豆腐汤
蒜*牛肉丝
青椒炒豆芽
萝卜排骨汤
间点/水果:彩素煎饼、小苹果⊙周四(4月28日)早餐午餐晚餐
纯牛奶
椒盐葱花卷
芹香蛋炒饭
彩椒炒牛柳
毛菜梅肉汤
青菜肉丝面
间点/水果:奶香蛋挞、香蕉⊙周五(4月29日)早餐午餐晚餐
纯牛奶
奶*包
大米饭
酱香鸡翅根
扬州煮干丝
蒜泥炒苋菜
冬瓜排骨汤
/
间点/水果:南瓜糯米糍、菠萝02
小学段(双语+英特)
⊙周日(4月24日)早餐午餐晚餐
鸡蛋
雪菜肉包
红糖馒头
胡萝卜
*米粥
蒜香西芹
炸川香鸡柳
土豆烧牛肉
莴苣炒肉丝
毛豆炒茄丝
芙蓉鱼米羹
小香蕉
炸米兰虾饼
香辣红烧鱼
三色蒸粉丝
青椒炒豆芽
平菇猪肝汤
早点:扬大纯牛奶(卫岗巴氏奶)、火山熔岩晚点:草莓味酸奶(卫岗)、小米酥⊙周一(4月25日)早餐午餐晚餐
鸡蛋
萝卜丝烧饼
奶*包
蒸山芋
皮蛋瘦肉粥
备小菜
蒜苗红烧肉
番茄炒鸡蛋
西芹炒腰果
针菇菠菜汤
水果*瓜
川香毛血旺
花菜炒肉片
豆瓣炒苋菜
山药仔鸡汤
早点:扬大草莓味(卫岗巴氏奶)、大蛋挞晚点:原味酸牛奶(卫岗)、桃酥⊙周二(4月26日)早餐午餐晚餐
鸡蛋
紫菜饭团
春卷
蓝莓山药
豆浆
大米粥
红烧鸡大腿
土豆炒肉丝
百叶炒韭菜
豆腐青菜汤
芒果
茄汁咕噜肉
杏菇炒鸡片
三色冬瓜条
鸭血粉丝汤
早点:扬大纯牛奶(卫岗巴氏奶)、牛奶条晚点:草莓味酸奶(卫岗)、大京果⊙周三(4月27日)早餐午餐晚餐
鸡蛋
香肠卷
玉米馒头
蜜汁莲藕
阳春面
玉米片粥
玉米烧排骨
药芹腊鸡丝
蒜泥烫生菜
三鲜素菜汤
苹果
白菜烧牛肉
面筋炒肉丝
开洋烫茼蒿
番茄鸡蛋汤
早点:扬大草莓味(卫岗巴氏奶)、提子奶油蛋糕晚点:原味酸牛奶(卫岗)、*油吐司⊙周四(4月28日)早餐午餐晚餐
鸡蛋
菌菇肉丁包
南瓜馒头
糯玉米
菜泡饭
咸菜百叶
芸豆烧鸭根
蒜苗炒肉丝
蒜香烧仔茄
菠菜榨菜汤
千禧
咖喱鸡肉饭
香脆炸藕夹
皮子炒青菜
萝卜虾皮汤
早点:扬大纯牛奶(卫岗巴氏奶)、火山熔岩晚点:草莓味酸奶(卫岗)、小米酥⊙周五(4月29日)早餐午餐晚餐
鸡蛋
鲜肉馄饨
白切馒头
胡萝卜
燕麦粥
蒜泥*瓜
香菇蒸滑鸡
肉丝烧豆腐
豆瓣炒苋菜
土豆海带汤
小香蕉
香炸鸡翅根
白瓜炒肉片
青椒海带丝
紫菜鸡蛋汤
早点:扬大草莓味(卫岗巴氏奶)、草原羊奶蛋糕晚点:草莓味酸奶(卫岗)、桃酥03
中学段(普中+国中)
⊙周日(4月24日)早餐午餐晚餐
肉包
切片面包
小米粥
馒头、山芋
鸡蛋、小菜豆浆、牛奶鹌鹑蛋烧肉
西兰花炒蛋
鱼香肉丝
药芹云丝
西红柿蛋汤
千禧
水饺
扬州炒饭
西红柿鸡蛋面
胡辣汤
间点:南瓜糕、芝士华夫⊙周一(4月25日)早餐午餐晚餐
爆浆蛋糕
黑米馒头
燕麦粥
山芋、馄饨
鸡蛋、小菜
豆浆、牛奶
刀豆烧肉
宫保鸡丁
药芹百叶肉丝
鸡毛菜百叶
西红柿蛋汤
苹果
杏鲍菇牛肉粒
孜然土豆肉片
青椒拌云丝
萝卜鸭汤
(西红柿小刀面)
间点:蓝莓大福,胡萝卜棒⊙周二(4月26日)早餐午餐晚餐
豆腐皮包
奶*包
三鲜菜泡饭
馒头、玉米
鸡蛋、小菜
豆浆、牛奶
香菇清蒸仔鸡
麻辣豆腐
山药虾仁
青椒土豆丝
鸡毛菜肉丝汤
香梨
茄汁意面
西芹腰果
咔呲鸡排
肉肠片
冬瓜骨头汤
(银耳羹)
间点:泡吧蛋糕,提子糕⊙周三(4月27日)早餐午餐晚餐
葱香大饼
阳春面
葱油花卷
小米粥
油条、山芋
鸡蛋、小菜
豆浆、牛奶
土豆烧肉
大煮干丝
干锅花菜
蒜茸油麦菜
茼蒿腐皮汤
香蕉
水煮肥牛卷
青椒毛豆肉丝
雪菜烩粉皮
冬瓜鸡汤
(赤豆元宵)
间点:芝士华夫、南瓜糕⊙周四(4月28日)早餐午餐晚餐
七彩饭团
皮蛋瘦肉粥
玉米棒
燕麦粥
油条、馒头
鸡蛋、小菜
豆浆、牛奶
红烧鸡腿
杏鲍菇掌中宝
油焖仔茄
面筋包鸡毛菜
土豆海带汤
哈密瓜
烩什锦虾球
家常炖蛋
韭菜炒莴苣
鸭血粉丝汤
间点:蛋挞、白吐司⊙周五(4月29日)早餐午餐晚餐
香菇菜包
奶香馒头
烫干丝
芝麻汤圆
玉米粥
春卷、山芋
鸡蛋、小菜
豆浆、牛奶
蘑菇烩牛腩
滑炒鱼片
冬瓜烩三鲜
*瓜木耳
茼蒿肉圆汤
圣女果
刀豆烧肉片
五彩玉米
青椒百叶豆芽
西红柿蛋汤
(赤豆元宵)
间点:巧克力包、泡吧蛋糕⊙周六(4月30日)早餐午餐晚餐
虾仁蒸饺
双色馒头
铁棍山药
玉米、稀饭
鸡蛋、小菜豆浆、牛奶盐水大虾
土豆鸡丁
黑椒牛柳
木耳青菜
西红柿蛋汤
香梨
咖喱鸡块
酥藕毛豆肉片
蒜茸腐竹
萝卜骨头汤
间点:提子糕、蓝莓大福
菜谱每周更新,请大家在「北京新东方扬州外国语学校」