什么素炒杏鲍菇的做法竟然这么简单豆果美 [复制链接]

By减肥路太长

用料

杏鲍菇3个（不大的）葱一段蒜瓣红彩椒一块胡萝卜一段耗油1大勺盐适量蔬之鲜1勺子十三香1勺

做法步骤

1、杏鲍菇切片

、胡萝卜彩椒切片

3、锅里放油，葱蒜炒香

4、放杏鲍菇片翻炒

5、加十三香，蔬之鲜翻炒

6、加入耗油翻炒

7、放彩椒胡萝卜片翻炒

8、加适量盐

9、翻炒均匀出锅即可！

杏鲍菇的营养功效

1.祛脂降压

杏鲍菇能软化和保护血管，有降低人体中血脂和胆固醇的作用。

.提高免疫力

杏鲍菇蛋白质是维持免疫机能最重要的营养素，为构成白血球和抗体的主要成份。

3.消食

杏鲍菇有助于胃酸的分泌和食物的消化，宜于治疗饮食积滞证。

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